NLP is de afkorting voor Neuro-Linguïstisch Programmeren. Het richt zich op de waarneming van een probleem. Volgens NLP is onze waarneming van de wereld om ons heen, en dus ook van onze problemen, altijd subjectief.

Onze "werkelijkheid" bestaat uit een persoonlijke ordening van onze ervaringen, waarvan er een aantal op de voorgrond staan en andere op de achtergrond. In NLP leert de cliënt eerst om alle stukjes uit het systeem te overzien, waardoor er andere manieren van waarneming mogelijk worden. Daarbij wordt gekeken of er ervaringen in het systeem zijn die een probleem veroorzaken of in stand houden, doordat ze teveel op de voorgrond of achtergrond staan óf omdat ze een verkeerde betekenis hebben gekregen. Als dat het geval is, stelt de NLP therapeut zich tot doel om -samen met de cliënt- de stukjes opnieuw te ordenen, zodat er een nieuwe en gezondere balans ontstaat.