De hele dag door moeten we van alles. Het is niet vreemd dat veel mensen tegen barrières aan lopen. Een goede conditie helpt om deze barrières effectief het hoofd te bieden.

Running therapie is een methode om zowel de fysieke als de mentale conditie te verbeteren. Door hardlopen verbetert uw gesteldheid en de lichamelijk conditie neemt toe. U gaat zich lichamelijk en geestelijk beter voelen, spanningen nemen af en u bent beter bestand tegen de waan van de dag.

De cursus Running therapie duurt in totaal 12 weken en bevat de volgende  kenmerken:

-    2 keer per week (hard)lopen onder begeleiding: Het hardlopen

     wordt geleidelijk opgebouwd tot een rustige en ontspannen

     duurloop van een kwartier tot een half uur. Eén en ander is

     afhankelijk van de conditie bij aanvang van de cursus

-    geschikt voor elk niveau

-    de trainingssessies kunnen bestaan uit een bosloop, duurloop,

     vaartspel of intervaltraining

-    inclusief warming-up en cooling-down

-    een proefles is mogelijk